Zioła ważne dla kobiet

Zioła ważne dla kobiet

Jednym z ziół, które warto polecić paniom w okresie menopauzy jest soja. W soi znajdziemy fitoestrogeny. Fitoestrogeny to roślinny hormon, którego działanie jest bardzo zbliżone do estrogenów. W okresie menopauzy poziom estrogenów spada, stąd też kobietom w okresie menopauzy poleca się właśnie preparaty zawierające soję oraz produkty sojowe. W aptekach jest dość duży wybór preparatów zawierających wyciąg z soi. Preparaty te są dostępne bez recepty. Warto także wprowadzić do diety produkty pochodzenia sojowego. Może to być na przykład napój przygotowany z soi. Produkty sojowe bez trudu kupimy w każdym supermarkecie lub w sklepie ze zdrową żywnością. Panie, które cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego powinny sięgnąć po olej z wiesiołka. Olej z wiesiołka jest bardzo bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3 oraz omega 6. Zarówno kwas omega 3, jak i omega 6 są niezbędne dla naszego organizmu. Dla kobiecego organizmu szczególnie cenny jest zawarty w oleju z wiesiołka kwas gammalinolenowy. To właśnie ten kwas złagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego. W celu złagodzenia objawów picie oleju z wiesiołka rozpoczyna się w połowie cyklu. Warto wspomnieć także o niepokalanku mnisim, który zmniejsza ilość wydzielanej prolaktyny. Zioło to warto polecić jako kurację wspomagającą paniom, które z powodu nadmiaru prolaktyny mają nieregularne miesiączki lub nie mogą zajść w ciążę. W aptekach znajdziemy także preparaty z tym zielem.