Zapobiegamy przeziębieniom u dzieci

Zapobiegamy przeziębieniom u dzieci

Większość komórek składających się na układ odpornościowy dzieci zlokalizowanych jest w układzie pokarmowym. Dlatego najłatwiej jest zapobiegać infekcjom u dzieci podając im odpowiednie pokarmy. Już w diecie kilkuletnich dzieci powinien na stałe zagościć czosnek, który nie tylko zapobiega infekcjom, ale także, kiedy już się pojawią, ułatwia organizmowi walkę z nimi. Czosnek warto dodawać do potraw szczególnie w okresie jesieni i zimy, kiedy maluchy są szczególnie narażone na różnego rodzaju infekcje. Przeziębieniom u dzieci zapobiega także cebula. Cebula jednocześnie wspomaga proces leczenia zapalenia oskrzeli. Dzieciom możemy podawać sok z cebuli lub syrop. Sok z cebuli podajemy dzieciom z niewielką ilością soku pomarańczowego lub także z niewielką ilością przegotowanej wody. Z kolei syrop z cebuli nie tylko podnosi odporność, ale przynosi ulgę w kaszlu, którzy towarzyszy zapaleniu oskrzeli. Syrop z cebuli działa w taki sam sposób jak syropy wykrztuśne dostępne w aptece. Niezwykle dobroczynne działanie ma także tran. Jest on bardzo bogatym źródłem witamin A i D oraz kwasów omega 3. Zarówno witaminy, jak również kwasy omega 3 sprzyjają podniesieniu odporności. Zamiennie z tranem dziecku można podawać zawierające takie same cenne składniki ryby. Dzieciom możemy podawać także prebiotyki oraz probiotyki. Jaki preparat będzie najbardziej odpowiedni dla dziecka powinien nam doradzić opiekujący się dzieckiem lekarz.