Prozdrowotne właściwości olejów

Prozdrowotne właściwości olejów

Na rynku dostępnych jest obecnie wiele rodzajów olejów, z których wszystkie charakteryzują się niezwykle pozytywnym wpływem na nasz organizm. Wiele z tych olejów możemy wykorzystać dla podreperowania swojego zdrowia, ale też jako stosować w celach profilaktycznych. Na naszą szczególną uwagę zasługuje olej lniany, a szczególnie ten nieoczyszczony. Nieoczyszczony olej lniany zawiera bardzo dużą (aż 50 %) ilość kwasów omega 3. Łyżka oleju lnianego wypijana raz dziennie (na czczo) wpłynie na obniżenie poziomu cholesterolu i jednocześnie wzmocni kondycję naszego serca. Dlatego olej lniany warto polecić osobom z wysokim poziomem cholesterolu i problemami kardiologicznymi. Ale nie tylko. Olej ten ma także działanie przeciwalergiczne i przeciwzapalne. Z kolei olej z pestek dyni polecany jest mężczyznom mającym problemy z prostatą. Jednocześnie olej ten działa przeciwgrzybicznie i przeciwbakteryjnie, jest on także polecany jako środek zwalczający pasożyty. Nie musimy jednak pić oleju, śmiało możemy go zastąpić pestkami dyni. Jest jednak jeden warunek: każdego dnia musimy zjeść garść pestek. W wielu stanach chorobowych polecane jest stosowanie oleju słonecznikowego. Olej ten polecany jest między innymi w zapaleniu oskrzeli, polecany jest także osobom z zakrzepowym zapaleniem żył. Warto po niego sięgnąć również w przypadku paradontozy, bywa skuteczny w leczeniu stanów zapalnych dziąseł. Osoby zdecydowane na kuracje olejami powinny ograniczyć ilość tłuszczów zwierzęcych w diecie.