Problemy z trawieniem

Problemy z trawieniem

Ogromna część współczesnego społeczeństwa cierpi na problemy trawienne. Wynika to przede wszystkim stąd, że większość z nas ma siedzący tryb pracy i nie uprawia żadnego sportu, a to sprzyja otłuszczaniu ciała i narządów wewnętrznych, a co za tym idzie, spowolnieniem pracy wątroby. Ponadto współczesne społeczeństwo bardzo niezdrowo się dożywia. Wiele osób pomija śniadanie i spożywa pierwszy posiłek dopiero na pięć czy sześć godzin od wstania z łóżka, a za to objada się wieczorem, co jest zabójcze dla układu pokarmowego. Ponadto często jemy w pośpiechu, w stresie. Wielu z nas żywi się codziennie fast foodami i słodyczami, które obfitują w cukry i konserwanty. Często jemy też sporo potraw smażonych, mięsa i nabiału oraz jasnego pieczywa, a za to niewiele warzyw i owoców. Taka dieta bardzo niekorzystnie odbija się na układzie pokarmowym, sprzyja zaparciom, wzdęciom, zgadze i czkawce oraz ogólnemu uczuciu ciężkości w żołądku. Często problemy trawienne prowadza do poważniejszych chorób, jak rak czy chociażby wrzody żołądka czy marskość wątroby, zwłaszcza gdy na dodatek nie żałujemy sobie alkoholu i papierosów. Dlatego też warto postarać się zmienić swoje nawyki, aby ocalić swój układ pokarmowy. Dobrze jest zacząć uprawiać jakiś sport, który poprawi nasz metabolizm, zacząć jeść duże śniadania i małe kolacje, wprowadzić do diety pełnoziarniste pieczywo, warzywa i owoce. Wtedy na pewno nasze problemy trawienne zostaną zredukowane.