Opieka medyczna dla sportowców

Opieka medyczna dla sportowców

Każdy sportowiec powinien się znajdować pod nadzorem lekarza. Jego ciało wykonuje bowiem gigantyczny wysiłek i dlatego musi być wciąż badane, czy aby na pewno nie uległo kontuzji czy przemęczeniu. Sportowcy powinni być regularnie mierzeni i ważeni. Warto też często pobierać im krew, aby zbadać, czy w ich organizmie zostaje zachowany odpowiedni poziom wszelkich ważnych substancji. Ponadto lekarze powinni kontrolować stan mięśni, ścięgien i stawów sportowców, gdyż te części ciała są szczególnie narażone na uszkodzenia oraz kontuzje. Sportowcy powinni znajdować się nie tylko pod opieką lekarzy, ale również masażystów i dietetyków oraz oczywiście trenerów. Wspólny wysiłek tych wszystkich osób pomoże ustalić optymalną ilość treningów, a także stosowną dietę, która wzmocni organizm i dostarczy mu niezbędnej energii, zarazem nie powodując nadmiernego przybrania na masie bądź zbytniej utraty kilogramów. Każda dyscyplina jest nieco odmienna i dlatego tez poszczególni sportowcy mają odmienne diety. Osoby uprawiające gimnastykę artystyczną, w której liczy się lekkość, odżywiają się zatem inaczej, niż bokserzy, budujący duża masę mięśniową. Niezależnie od dyscypliny, sportowcy muszą jednak spożywać dużo białka, zawartego nie tylko w mięsie i nabiale, ale też w fasoli, soczewicy, ryżu, orzechach, ziarnach słonecznika, dyni i sezamu. Masażyści powinni zaś dbać o odprężenie sportowców, niwelować ich zakwasy i kontuzje.