Jak leczyć bóle pleców

Jak leczyć bóle pleców

Bóle pleców stanowią bardzo powszechną dolegliwość współczesnego społeczeństwa. Na ogól wynikają one stąd, że tak wiele zawodów wykonuje się w pozycji siedzącej. Na bóle pleców uskarżają się osoby pracujące w biurach i korporacjach, sekretarki, szefowie firm, projektanci ubrań, samochodów i mebli, księgowi, informatycy i wszyscy inni ludzie, którzy pracują w pozycji siedzącej przez wiele godzin każdego dnia. Istnieje na szczęście wiele sposobów na leczenie bólów pleców. Sprawdzoną metodą jest na pewno uprawianie sportu. Kilka godzin pływania czy biegania bądź gimnastyki w tygodniu pomaga znacznie zredukować napięcie mięśni, a przy okazji wzmacnia naszą kondycję, siłę i odporność oraz pomaga spalić nadmiar tłuszczyku. Ponadto doskonała technika, pomocną w leczeniu bólu pleców, okazuje się masaż. Można wybrać się na sesję masażu do profesjonalnego fizjoterapeuty, można też zdecydować się na masaż wodny na basenie. Dobrym pomysłem okazuje się również kupienie materaca lub maty masującej do domu. Wówczas możemy korzystać z niego nawet codziennie, nasza rodzina również, bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeżeli mamy siedzącą prace i odczuwamy silne napięcie mięśni pleców, powinniśmy się też postarać o sanatorium. Wyjazd do sanatorium raz na kilka lat powinien znacznie poprawić nasze samopoczucie, pomóc nam pozbyć się uporczywego bólu i po prostu zrelaksować. Dlatego też warto się postarać o przyznanie sanatorium.