naturalny szampon do włosów farbowanych bez silikonów

Dieta na bolące stawy

Dieta na bolące stawy

Dolegliwości bólowe związane ze stawami możemy znacznie złagodzić stosując odpowiednią dietę. W diecie osób, które cierpią z powodu bólu stawów na pewno powinny znaleźć się morskie ryby. Jeżeli chcemy zmniejszyć dolegliwości bólowe stawów to ryby te powinny zagościć na naszym stole trzy razy w tygodniu. Najwartościowsze ryby to dorsz, sardynki oraz łosoś. We wspomnianych rybach znajdziemy witaminę D oraz kwasy tłuszczowe omega 3. Dzięki diecie zawierającej duże ilości ryb nasz organizm dostanie potrzebną ilość witaminy D bez której organizm bardzo trudno przyswaja wapń. Jednocześnie witamina D ma działanie przeciwzapalne, co nie pozostaje bez znaczenia dla bolących stawów. Dobroczynne działanie kwasu omega 3 polega także na łagodzeniu stanów zapalnych oraz na przyczynianiu się do poprawy ruchomości stawów. Osoby cierpiące na chore stawy powinny stosować także przyprawy zawierające składniki, które przeciwdziałają stanom zapalnym. Działanie przeciwzapalne mają między innymi imbir i kurkuma. Aby jednak odczuć działanie przeciwzapalne tych przypraw trzeba dodawać je do potraw każdego dnia. Warto także pamiętać o warzywach zawierających duże ilości witaminy C, która pomaga w budowaniu kolagenu, który jest jednym z elementów chrząstek. Bogatym źródłem witaminy C, a zarazem źródłem antyoksydantów są wszystkie warzywa w zielonym kolorze, a więc zielona papryka, brokuły, kapusta brukselka.

Choroby wywołujące powiększenie węzłów chłonnych

Choroby wywołujące powiększenie węzłów chłonnych

W ludzkim organizmie znajduje się około 600 węzłów chłonnych. Kiedy jesteśmy zdrowi nie pamiętamy jednak o ich obecności, o ich istnieniu przypominają nam dopiero choroby, które wywołują ich powiększenie. Chorób czy infekcji powodujących powiększenie węzłów chłonnych jest bardzo wiele. Jedną z chorób, która wywołuje powiększenie węzłów chłonnych jest zapalenie ślinianek przyusznych, które powszechnie nazywamy świnką. Świnka należy do grupy chorób zakaźnych. Najczęściej na świnkę chorują dzieci, jednak mogą na nią zachorować także osoby dorosłe, które w okresie dzieciństwa na nią nie chorowały. Świnka jest jedną z chorób, które przenoszą się drogą kropelkową. Od pewnego czasu dzieci w naszym kraju objęte są szczepieniami ochronnymi przeciwko tej chorobie. Szczepienie przeciw śwince jest szczepieniem skojarzonym ze szczepieniem przeciwko odrze, różyczce i ospie wietrznej. Pierwszą dawkę szczepionki dzieci otrzymują pomiędzy 13 a 14 miesiącem życia, w wieku 10 lat konieczne jest przyjęcie drugiej dawki szczepionki. Szczepienia przeciwko śwince zalecane są także dorosłym mężczyznom, którzy nie przechorowali świnki w okresie dzieciństwa. Powiększenie węzłów chłonnych może wywołać także inna choroba zakaźna, jaką jest angina. Angina podobnie jak świnka przenoszona jest drogą kropelkową. Anginę wywołują bakterie, w terapii stosuje się antybiotyki. Do powiększenia węzłów chłonnych może dojść także w czasie zwykłego przeziębienia.