Ciąża to stan szczególnie ważny zarówno w życiu matki, ojca i dziecka. Przez 9 miesięcy, kobieta, która jest żywym inkubatorem, musi wykazać się odpowiedzialnością, zdrowym rozsądkiem i ostrożnością. Każda kobieta, która stara się o poczęcie dziecka i jest w ciąży musi bardzo o siebie dbać i uważać na wiele szkodliwych czynników. Zależy od tego zdrowie nie tylko jej dziecka, ale także jej samej. Wielu kobietom już w okresie planowania zajścia w ciążę poleca się zażywanie kwasu foliowego w tabletkach. Pomaga on wzmocnić organizm kobiecy, lepiej przygotować się ciału na rozwój dziecka, pomaga też eliminować u płodu, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, ciężkie wady rozwojowe, zwłaszcza rozszczep kręgosłupa. Dobrze by było, gdyby kobieta już w czasie przygotowań do ciąży wyeliminowała wszelkiego rodzaju używki typu alkohol, papierosy, kawa, mocna herbata, ograniczyła przyjmowanie specyfików medycznych, prowadziła zdrowy i higieniczny tryb życia, dbała o wystarczającą ilość snu, wypoczynek. W czasie ciąży niewskazane jest uprawianie wyczynowych sportów, dźwiganie ciężarów, wzmożony wysiłek fizyczny, który może spowodować utratę dziecka. Należy pamiętać o odpowiedniej diecie. Nie jest to jedzenie za dwie osoby, ale przyjmowanie odpowiednio zbilansowanego zestawu niezbędnych składników odżywczych. Źle na kobietę oraz dziecko wpływa stres w pracy, w domu, zaleca się jej zmniejszenie swojej aktywności i obowiązków.

admin

Odpowiednie nawilżanie skóry twarzy jak i całego ciała jest bardzo ważne. Najważniejszym krokiem o walce o nawilżaną skórę jest wypijanie każdego dnia przynajmniej dwóch litrów wody dziennie. Ponadto, wskazane jest również stosowanie właściwych kremów nawilżających. Wiele kobiet boryka się z problemem cery suchej. Nie jest łatwo zadbać o jej zdrowie. Skóra sucha jest bardzo wymagająca i trudna w pielęgnacji. Potrzebuje codziennych zabiegów, jak również poświecenia jej raz na jakiś czas większej uwagi i wprowadzenia dodatkowych elementów do jej kuracji. Cerę sucha przede wszystkim bardzo trudno umyć. Często reaguje alergią na większość kosmetyków. Mycie nieodpowiednimi preparatami powoduje jej dodatkowe przesuszanie, pękanie, łuszczenie się, skłonność do pękania naczynek krwionośnych, pieczenie, bolesność, zaczerwienienie. Nie należy jej też oczyszczać zbyt często. Najlepiej nadają się do tego celu łagodne mleczka, toniki, preparaty, które zawierają duże ilości wody, składników odżywczych oraz mocno natłuszczają skórę. Stanowczo odradza się stosowanie wody i mydła. Cera sucha i jednocześnie wrażliwa potrzebuje bowiem przede wszystkim uzupełnienia zasobu tłuszczu w tkankach, których te wydzielają niewystarczającą ilość, także nawodnienia, które poprawia strukturę i wygląd skóry, sprawia, ze jest elastyczna, jędrna i promieniej blaskiem. Suchej cerze nie służą także kosmetyki do makijażu. Podrażniają skórę oraz doprowadzają do jej złuszczania i rumienienia się.

admin

W czasach zanieczyszczonego powietrza, wysokoprzetworzonej żywności, życia w pędzie i w stresie wiele osób boryka się z problemami matowej, trądzikowej czy suchej skóry. Pragnieniem każdej kobiety jest posiadanie cery normalnej. Niestety najczęściej mają ją osoby bardzo młode oraz dzieci po narodzinach. Dojrzewanie oraz szkodliwe czynniki zewnętrzne i zanieczyszczenia zmieniają jej właściwości. Jej zdrowie nie jest praktycznie niczym zagrożone, wygląda bardzo estetycznie w każdych okolicznościach, niezależnie od tego czy dana osoba ma pięknie wykonany makijaż czy też prezentuje się w sposób naturalny, bez upiększających kosmetyków. Cera normalna jest odpowiednio nawilżona oraz natłuszczona, nie posiada śladu zaskórników, nie robią się na niej wypryski, które szpecą twarz i mogą pozostawiać blizny. Dobrze reaguje na słońce, zmienne czynniki klimatyczne, na wszelkiego typu kosmetyki, ładnie się opala, nie ma skłonności do występowania pękających uczynek krwionośnych na policzkach oraz skrzydełkach nosa. Ma bardzo ładny kremowy lub też brzoskwiniowy kolor, delikatnie zaróżowione policzki. Nie przejawia skłonności do szybkiego starzenia i powstawania zmarszczek. Nie jest gruba i świecąca jak skóra tłusta, ani tez cienka i delikatna jak skóra sucha i wrażliwa. Bardzo dobrze reaguje na kosmetyki do makijażu. Makijaż dobrze się na niej trzyma, nie wchłania się i nie spływa, nie powoduje podrażnień.

admin

Nasza dieta ma ogromny wpływ na zdrowie i życie. Brak niektórych witamin, składników odżywczych czy mikroelementów skutkować może poważnymi zaburzeniami w funkcjonowaniu. Jednym z podstawowych produktów, jakie powinny znaleźć się w diecie i codziennych posiłkach powinny być owoce i warzywa. Zawarte w nich składniki odżywcze pomagają zachować zdrowie oraz zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Powinny być spożywane, w miarę możliwości na surowo, bowiem pod wpływem obróbki termicznej, obierania, gotowania, pieczenia czy smażenia tracą wiele zawartych w nich cennych składników odżywczych. Pod powierzchnią skórki otaczającej warzywo czy owoc znajduje się tzw. warstwa aleuronowa, w której mieści się najwięcej witamin i minerałów. Usuwanie skórki oznacza także pozbycie się cennych składników z pożywienia. Także w trakcie przetwarzania żywności wiele witamin jest zabijanych wysoką temperaturą lub wygotowuje się w wodzie. Warzywa i owoce są bogate w błonnik, którego powinno się spożywać dziennie jak najwięcej. Bierze on bowiem udział w przetwarzaniu pokarmu oraz w procesie trawienia. Ułatwia rozkładanie pożywienia, poprawia pracę żołądka oraz perystaltykę jelit, zapobiega występowaniu chorób układu trawiennego, chroni go przez szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, zapobiega biegunkom oraz zaparciom, zaleganiu złogów w organizmie. Witaminy i minerały są z kolei potrzebne do wzrostu i rozwoju organizmu.

admin

Nikt by się tego nigdy nie spodziewał, jednak postęp technologiczny wytacza kierunki rozwoju społeczeństwa i tak, komputer stał się w obecnym świecie nieodzownym narzędziem do pracy i nauki. Ma go niemal każdy, jest obecny wszędzie. Wiele osób całymi godzinami zasiada przed monitorem i uczy się, pracuje lub oddaje rozrywkom. Niewiele jednak z nich myśli o tym, iż może to oznaczać nawet bardzo poważnie i negatywnie wpłynąć na ich zdrowie. Zagrożone są przede wszystkim oczy narażone na szkodliwe promieniowanie i przemęczone intensywnym wpatrywaniem się w ekran, co często łączy się z koniecznością noszenia szkieł korygujących osłabiony wzrok. Aby tego uniknąć dobrze jest stosować specjalne osłony na ekran lub powłoki w okularach, które odbijają szkodliwe promieniowanie. Innymi schorzeniami, z którymi borykają się użytkownicy komputerów są choroby kręgosłupa. Jest on w pozycji siedzącej przez wiele godzin poddawany ogromnym przeciążeniom, co powoduje bóle oraz skrzywienia, zwłaszcza u młodych ludzi. Powinno się przybierać odpowiednią pozycję przy pracy przed monitorem, zaopatrzyć w regulowane krzesło. W trakcie pracy dobrze jest robić sobie co pewien czas przerwy, wykonywać rozluźniające ćwiczenia. po pracy natomiast zaleca się aktywność fizyczną. Częstą chorobą jest choroba nadgarstków, która atakuje przede wszystkim osoby pracujące cały czas przed ekranem. Jest to chroniczny ból, który uniemożliwia funkcjonowanie.

admin

Cukier jest wszędzie: słodyczach, pieczywie, makaronie, sokach i napojach. To, jak bardzo jest on niezdrowy, wie chyba każdy, jednak mało kto, zdaje sobie z tego sprawę. Jedną z niebezpieczniejszych chorób, którą można nabyć w każdej chwili życia jest cukrzyca. Przebiega ona w dwojaki sposób i polega na niedoborze cukru we krwi oraz jego nadmiarze. Wszystko dlatego, że organizm ma zaburzoną i rozregulowaną gospodarkę tym składnikiem. Zarówno bark, jak i nadmiar mogą zniszczyć nie tylko zdrowie człowieka, ale także zagrozić jego życiu. W przypadku nieprawidłowej ilości cukru we krwi dochodzi do gwałtownych zaburzeń pracy organizmu. Pojawiają się omdlenia, zasłabnięcia, bladość, złe samopoczucie ogólne. W przypadku niedocukrzenia najprostszym sposobem jest podanie chorej osobie do zjedzenia czegoś słodkiego bądź napoju do wypicia. W najgroźniejszych przypadkach potrzebne jest podawanie insuliny w postaci codziennych zastrzyków. Chory na cukrzycę musi każdego dnia, nawet kilka razy, badać sobie krew i stężenie cukru, jakie w niej występuje. W jednym i drugim przypadku ważna jest oczywiście odpowiednio zmodyfikowana dieta. Osoby cierpiące na nadmiar cukru muszą go całkowicie wyeliminować lub mocno ograniczyć. W przypadku jego dużego nadmiaru we krwi może dojść do zapaści i ciężkiego uszkodzenia narządów wewnętrznych. Cukrzyca dotyka osoby w każdym wieku. Często pojawia się u kobiet ciężarnych cukrzyca charakterystyczna dla tego stanu.

admin

Kobieca uroda zawsze stanowiła klucz do męskich serc, dlatego narzędziem wzmacniającym powodzenie zawsze były wszelkiego typu środki, balsamy, kremy oraz kosmetyki upiększające. Kobiety starają się za wszelką cenę i wszelkimi możliwymi sposobami przyciągnąć uwagę mężczyzn. Jednym ze skutecznych chwytów, który wprawia w zachwyt przedstawicieli drugiej płci są włosy, które charakteryzuje nie tylko estetyka wyglądu, ale przede wszystkim ich zdrowie. Zasadniczo wyróżnia się kilka typów włosów: normalne, przetłuszczające się, ze skłonnością do łupieżu, suche i łamliwe, włosy osłabione po zabiegach fryzjerskich, przede wszystkim farbowaniu i poddawani trwałej ondulacji. Każdy z nich wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Pomagają w tym specjalnie opracowane preparaty regenerujące, czyszczące i odżywcze, poprawiające kondycję włosów oraz skóry głowy. Należy pamiętać jednak przy tym o kilku podstawowych zasadach. Włosy przetłuszczające się będą potrzebowały częstszego oczyszczania, inaczej stracą na swojej świeżości. Włosy suche nie wymagają tak częstego mycia, za to regularnego nawilżania i odżywienia, zwiększonej ilości odżywek, balsamów i masek. Podobnie rzecz ma się z włosami zniszczonymi przez liczne zabiegi. Wymagają wzmożonej troski, także regularnego podcinania. Każdy typ włosów źle reaguje na gorący strumień suszarki. o ile jest to możliwe powinno się poczekać do ich samoistnego osuszenia.

admin

Żyjemy w czasach niesamowicie szybkiego postępu cywilizacyjnego, innowacyjnych i zaawansowanych technologii, a mimo tego, wyniki wielu badań oraz eksperymentów zaskakują! Niedawno przeprowadzone badania statystyczne na temat stanu zdrowia oraz higieny polskiego społeczeństwa biją na alarm. Wynika z nich, że bardzo duży odsetek ludzi, zwłaszcza mężczyzn, nie dba o higienę osobistą prawie wcale lub w bardzo ograniczonym stopniu. Zastrzeżeni budzi przede wszystkim nieregularne mycie zębów oraz zbyt rzadkie branie kąpieli czy prysznica, nieczęsta zmiana bielizny osobistej. Tymczasem przez brak higieny jest zagrożone ludzkie zdrowie, a niekiedy nawet i życie, bowiem może to doprowadzić do zakażenia się groźną chorobą. Brak odpowiedniej higieny jamy ustnej powoduje nie tylko niemiłe wrażenia zapachowe i estetyczne, ale przede wszystkim choroby zębów, a w niektórych przypadkach spowodowane przez nie schorzenia narządów wewnętrznych, stany zapalne. Podobnie jest z zaniedbaniami w myciu ciała. Zwłaszcza u kobiet, których narządy rodne są bardzo wrażliwe na wszelkie zewnętrzne czynniki brak regularnego podmywania może oznaczać wystąpienie zakażeń zewnętrznych i wewnętrznych oraz stanów zapalnych i groźnych, przewlekłych, trudnych do wyleczenia chorób. Notoryczne omijanie mycia rąk mydłem i ciepłą wodą po skorzystaniu z toalety, zwłaszcza publicznej może doprowadzić do zarażenia np. wirusem żółtaczki.

admin

Niekonwencjonalne metody diagnozowania i leczenia stają się coraz bardziej popularne. Medycyna chińska od wielu już lat fascynuje społeczność europejską. Wiele osób wierzy, iż proponowane przez nią zabiegi jest to jeden z najlepszych sposobów, aby zachować zdrowie, młodość i zapewnić sobie długie życie. Bardzo popularna jest filozofia zachowania harmonii duszy i ciała, podkreślanie tej zależności. Wiele osób sięga po orientalne ziołowa mieszanki przeznaczone do picia, do stosowania zewnętrznego w postaci kremów, maści, okładów. Kilka lat temu furorę robił azjatycki cudotwórca, który rzekomo przeprowadzał operacje na ludzkim ciele samymi rękami, bez użycia przyborów chirurgicznych, potrafił leczyć nawet nowotwory i usuwać przez skórę guzy. Niesłabnącym zainteresowaniem cieszą się różnego typu masaże, np. chińskimi bańkami, które można spotkać w propozycjach wielu salonów odnowy biologicznej. Nadal spotyka się amatorów akupunktury, których nie odstrasza perspektywa umieszczania w ciele wielu cieniutkich igieł. Wedle filozofii tego zabiegu odpowiednie punkty na ciele człowieka odpowiadają narządom wewnętrznym. Ich nakłuwanie powoduje docieranie do choroby usytuowanej w konkretnym narządzie. Hitem jednak ostatniego czasu są oczyszczające plastry, które nakleja się na stopy w czasie snu. Mają one usuwać toksyczne związki gromadzące się w ludzkim organizmie, złogi, wchłonięte trucizny.

admin

Zarówno u kobiet jak i mężczyzn może pojawić się choroba lub infekcja, która będzie miała ogromny wpływ na późniejsze życie. Z pozoru niegroźna ospa może mieć katastrofalne skutki. W przypadku wystąpienia problemów z zajściem w ciążę pierwszą badana osobą, u której podejrzewa się jakąś chorobę albo bezpłodność jest kobieta. Jednak często lekarz wyklucza nieprawidłowości z jej strony a stwierdza je u mężczyzny. Na ogólne zdrowie i tym samym dobrą jakość spermy ma wpływ wiele czynników. Najpoważniejszy stan pojawia się wtedy, gdy mężczyzna jest obarczony jakimś schorzeniem genetycznym, ma np. niedrożne nasieniowody i żadna operacja nie jest w stanie tego zmienić. Problem może stwarzać także prącie i nieprawidłowości w jego budowie i funkcjonowaniu. Zapłodnienie utrudnia niekiedy zbyt mała ilość plemników lub też ich krótka żywotność. Mężczyźni często sami doprowadzają do takiego stanu swój organizm. Nasieniu nie służy przede wszystkim przegrzewanie, noszenie obcisłych slipów a nie bokserek, opiętych seansów zamiast luźniejszych spodni, branie gorących kąpieli. Nie powinno się także nosić telefonu komórkowego w przedniej kieszeni spodni. Jakość spermy obniża także stosowanie różnego typu używek, np. palenie papierosów. Wiele problemów powoduje także psychika. Najczęściej spotykanym schorzeniem jest impotencja, niezdolność do odbycia stosunku, ale także inne blokady i urazy psychiczne.

admin